Recursos para Personas Que Quieren Perder Peso

Grupos de Apoyo No Lucrativos

Estos grupos no promueven ningún plan específico para perder peso. Más bien, los miembros siguen varios planes reuniéndose para apoyarse.

• Comedores Anónimos: 505-891-2664, www.oa.org/
• TOPS (Pierda Una Libras Sensiblemente): 800-932-TOPS, www.tops.org/

Programas Comerciales para Perder Peso

Cada uno de estos programas promueve un plan específico para perder peso.

• Centro de Dietas: 800-656-3294, www.dietcenterworldwide.com/
• Jenny Craig: 800-597-JENNY, www.jennycraig.com
• Nutri/Sistema: 877-336-0305, www.nutrisystem.com/
• Comedores Compulsivos: 800-651-6000, www.weightwatchers.com

Programas Clínicos de Pérdida de Peso

Proveedores de cuidados de salud en programas clínicos. Ellos generalmente tienen dietas de muy bajas calorías diseñadas para personas que tienen una gran cantidad de peso que perder.

• Recursos de Manejo de Salud: 800-418-1367, www.yourbetterhealth.com/
• Optifast: 800-662-2540, www.optifast.com

Libros

• The Commonsense Guide to Weight Loss for People With Diabetes. Por Barbara Caleen Hansen y Shauna S. Roberts. Publicado por la Asociación Americana de Diabetes en 1998. Información científicamente diseñada para personas con diabetes.
  
• Thin for Life: 10 Keys to Success from People Who Have Lost Weight and Kept It Off. Por Anne M. Fletcher. Publicado por Houghton Mifflin in 2003. Métodos para perder peso en personas que tienen que perder y mantener una pérdida de al menos 20 libras (9 kg).
  
• Weighing the Options: Criteria for Evaluating Weight-Management Programs. Editado por Paul R. Thomas. Publicado por la National Academy Press in 1995. Como encontrar el programa correcto para que usted pierda peso. Mucha información útil, aunque técnica y algo detallada.
  
• Small Steps, Big Rewards: Walking Your Way to Better Health. Publicado por la Asociación Americana de Diabetes en 2003. Consejos y tips para caminar saludablemente. Viene con un podómetro para contar cada pasa que se da.

Sitios Gubernamentales Relacionados con la Pérdida de Peso

• Red de Información de Control de Peso: www.niddk.nih.gov/health/nutrit/win.htm
  
• Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales Pérdida y Control de Peso: www.niddk.nih.gov/health/nutrit/nutrit.htm
  
• Comisión Federal de Comercio Información al Consumidor de Dieta, Salud & Bienestar: www.ftc.gov/bcp/menu-health.htm. Folletos sobre muchos tópicos de salud, incluyendo ejercicio y pérdida de peso.
  
• Sociedad para el Manejo Saludable de la Pérdida de Peso: www.consumer.gov/weightloss/bmi.htm. Aquí puede encontrar su índice de masa corporal para aprender si tiene que y cuanto peso debe perder-

Información de Nutrición

• Folletos de Nutrición de la Asociación Americana de Diabetes: www.eatright.org/Public/index_11722.cfm
  
• Administración de Drogas y Alimentos Acerca de Perder Peso y Mantenerlo de Manera Saludable: www.cfsan.fda.gov/~dms/wh-wght.html
  
• Folletos “Material de Pérdida de Peso” de la Asociación Americana de Diabetes: www.diabetes.org/health/weightloss/default.jsp
  

Información de Salud Plena

• En Forma América!: www.shapeup.org/. Información acerca de cómo estar más saludable y perder peso.
  
• Colegio Americano de Medicina del Deporte: www.acsm.org/health%2Bfitness/brochures.htm. Folletos sobre equipos de ejercicio y otros tópicos del ejercicio.
  
• Asociación Americana de Corredores: www.americanrunning.org/displayindustrynews.cfm. Artículos sobre muchos aspectos del ejercicio, no solo correr.
  

Encuentre Profesionales de la Salud y Expertos en Ejercicio

Si quiere la ayuda de un experto, comience preguntándole a su doctor por alguna referencia, si esto no funciona aquí esta el lugar para encontrar expertos.

• Asociación Dietética Americana: 800-366-1655, www.eatright.org/Public/index_7684.cfm. Referencias de dietistas registrados y de técnicos dietistas registrados.
  
• Asociación Americana de Educadores en Diabetes: 800-338-3633, www.aadenet.org/FindAnEduc/index.html. Referencias para educadores en diabetes.
  
• Consejo Americano sobre Ejercicio: 800-825-3636 x654, www.acefitness.org/profreg/default.aspx. Referencias de entrenadores personales y profesionales de educación física certificados.
  
• Consejo Americano sobre Ejercicio: www.acefitness.org/clublocator/. Clubes locales de salud.
  
• Centro de Información y Referencia sobre Trastornos Alimenticios: 858-792-7463, www.edreferral.com/. Referencias para centros de tratamiento, especialistas en trastornos alimenticios, consejos por teléfono y online, talleres, y grupos de apoyo.
  
• Asociación Nacional de Anorexia Nervosa y Trastornos Relacionados: 847-831-3438, www.altrue.net/site/anadweb/. Proporciona información y referencias para grupos de apoyo y profesionales de cuidados de salud.
  
• Asociación Americana de Médicos Bariatras: 303-770-2526, www.asbp.org/locate.htm. Referencias para doctores con entrenamiento especial en ayudar a gente a perder peso.
  
• Oficina Americana de Medicina Bariátrica: 303-779-0279, www.abbmcertification.org/find_physician.html. Referencia a doctores que han aprobado los exámenes de pruebas sobre sus conocimientos sobre obesidad.
  
• Sociedad Americana de Cirugía Bariátrica: 352-331-4900, www.asbs.org/html/member.html. Proporciona nombres de doctores que hacen cirugía de obesidad.

Fuente:
http://spectrum.diabetesjournals.org

Saludos Cordiales

Dr. José Manuel Ferrer Guerra